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Comunidad Vidasana
Spain
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Organizo subidas programadas de Trail Running para grupos, clubs o personas interesadas en hacer esta actividad. La actividad incluye: - Subidas desde Trevelez, Capileira o Granada. - Consejos y pautas de alimentación y rendimiento deportivo durante el entrenamiento. Información de la zona y guías de ritmos. - Grabación de todo el entrenamiento para que tengáis un video de vuestra actividad. - Grupos organizados de nivel suave, medio, y alto. - Rutas de 20 a 55km.
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MULHACEN CARA NORTE Y SUR 2024. Marca TíoEntrenao
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SALIDAS TÍO ENTRENAO 2024. ¿Te apuntas a la siguiente?
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Corriendo por Dubái. Después de la Tormenta
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MEDIO MARATÓN DE ALMERÍA 2024 Emoción y Velocidad
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Sois unos bombas , como conseguir una caniseta de esas de tirantas tio alex ( tio entrenao)
Jolin si subes entre semana por la tarde avísame q os acompaño … este mes tengo el cuadrante del trabajo casi siempre trabajar de mañanas … cuadramos y me subo
Eso fue ocasión especial jejejej. La siguiente semana puede que subamos... Y ya me voy para Alpes
Normalmente entre semana trabajo
Que buena Alex ,justamente soy yo quien te rescata la cámara del suelo, ¡¡¡Que grande eres!!! Que buen vídeo
Hey jejejej. Muchas gracias tío jejej, a veces en días tan calurosos con el sudor y los cambios continuos de enfoque en la cámara no puedo evitar que se vaya al suelo alguna vez jejejej
Nunca había visitado el pueblo y bueno, espectaculares esas pintadas por todos los rincones. La carrera fue una pasada de chula y cuando me cruce contigo, me retumbaba en la cabeza que, para hacerla había que venir entrenao 😅😅 Menuda subida y menuda bajada, me encantó poder pasar dos veces por el avituallamiento.... Y bueno la trastornada ...jiji tengo las piernas como piedras 😅
Jejejjeej Estuvo muy bien la carrera, y muy buena logística de la organización con piscina incluida. 💪🏽💪🏽💪🏽 El día 8 de agosto es todo un espectáculo con la noche de las velas
Fue una carrera muy bonita y para mí tensa si señor pero todo muy organizado cosas para niños etc deberían de ser todas Asin mi enhorabuena a tractorman y toda esa gente que Abia para que todo esto fuese como a sido perfecto gracias
Muchísimas gracias a ti por participar. Al final eso es lo importante 🎉🎉🎉
Ay alguna carrerica estas próximas semanas ?😉
Hay unas cuantas. Entra en Cruzandolameta.es todos los fines de semana prácticamente
Me encanta mi Almería ❤paraíso deportivo
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Grande Alex....siempre colaborando
Gracias Pepe. Tú también estás siempre ahí... Todo suma
Madre que calor!!!!!😅 Eres un campeón
Jejejeje hizo calorcito bueno
Que grande eres Alex
Hay que intentar entrenar y mantenerse jejejej
Que guapo allí
Es un lugar precioso
Que alegría veros juntos. Sois unos máquinas
Muchas gracias compañero 😊🙂
En mi opinión no lo lograron ya que como se relata las nubes los rodearon y no se les vio otra vez así que es muy probable que en su camino al ascenso por la neblina de las nubes cayeron al vacío al no poder ver con claridad
Nunca lo sabremos
Gracias por tus vídeos , yo los veo todos , pero me gustaria hacerte una crítica constructiva. La diferencia de volumen de cuando ablas y cuando pones solo musica es muy grande y tengo que ver los videos con el mando en la mano para regular el volumen para que no me echen la bronca , un volumen mas equilibrado seria de agradecer. Espero sirva de ayuda mi comentario, gracias de nuevo 😅
Muchísimas gracias. Es el editor que uso. Al final tengo que trabajar la música mejor. Cuando los edito rápido se me va ese punto. Muchísimas gracias por el apunte Jose. Agradecido de estas críticas 😊😊
Cuidadín con esa fisura engañan mucho dos años y ⛏️ me duró a mi en distancias cortas como que te dices esto mejora pero en largas.....y dándole duro al final de actividad o cuando paras el dolor es insoportable y irradia a parte superior lumbar espalda ...parte inferior del pulmón afectado......es jodió y si no paras pues......yo en mi caso para aliviar dolor me iba muy bien al terminar mucho líquido y con bastante gas agua con gas sobre todo y un par de refrescos....supongo que el diagnóstico es correcto...Saludos compañero nos vemos en la montaña
X cierto vi que te mojaron la oreja subiendo a Mulhacen... 😂
Desde donde medis para eso me dan los k desde el cartel del principio del camino de herradura .......el martes desde aparcamiento de barrio medio 2'14 arriba.......te vi que al salir del tajo contadero la parte de la cuerda del cancheral te costó bastante el rostro te delató......pero normal ya le echas huevos después de currar el viaje el subidón y bajada y vuelta estás fuerte tío más de lo que te crees .......el día que vayas cómodo verás como te sale de lujo lo que busques el fondo en montaña te lo da los años y unos ritmos sostenidos que de joven no te los creerías.......la montaña cuerpo y mente te lo darán estás entrando en esos 15!años últimos si tencuiadas que irás rápido en fondo y bien cómodo....no pierdas nunca la pasaion
X cierto este sábado primera integral está de tranqui y solito 😅a ver si un día coincidimos....
Tienes condromalacia grado 4?
En una de las rodillas. Pero con la infiltración anual es llevadera
Salimos de aguadulce yo soy de cartagena,eres grande
Hey... Muy buenas, gracias por seguirnos compañero 💪🏽💪🏽💪🏽
Buenos días,ayer martes la hicimos mi hermano y yo,un pasote eres genial,nos motivas mucho
Ole ahí.... Me alegra que la disfrutaseis💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Que grande amigo🫂🫂
Tú si que eres grande, a tope ahí con el reto💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Que bonito video. GANDE ALEX❤
Gracias 😊😊😊
Espectacular! Felicitaciones a Pitu y a ti, por ser parte de esa iniciativa.
Gracias compañero 😊
Si señor Dios los cria y ellos ..............,buena gente sin lugar a la duda,gente maravillosa por una causa.Enhorabuena de verdad campeones por todo.
Jejejejej siempre hay que apoyar estás causas y a los pedazo deportistas
Buen video amigo! Bien hecho.Estoy pensando en la ruta al norte tambien - puede compartir el GPX de su ruta? Muchas gracias -
En mi Strava lo tengo. Ahí se puede ver. Aunque estás semanas han habido desprendimientos por esa zona. El nevero ha estado desprendiéndose
Que grande eres Alex, y como consigues motivar!!! Enhorabuena!!!
Muchas gracias 😊😊💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
MOTIVADOR ALEX!!
Gracias compañero 🙂🙂
Que caña cuando Saliste en el video de Sergio, esperaba verte, tu no fallas . GRANDE ALEX ❤ .GRACIAS POR TUS VÍDEOS
Jejeje muchas gracias. Siempre apoyando las causas. 💪🏽💪🏽💪🏽
Buen entreno
Gracias compañero. Hay que hacerlos a veces
enhorabuena por la carrera...espectaculares vistas... tienes mucha suerte en ver nieve...aquí en gran canarias es algo casi imposible..
Jejejej. Allí tenéis la suerte de disfrutar de playa todo el año. Al final es adaptarnos jejejej
Recomiendo el libro de Sebastián Alvaro, director del épico programa Al filo de lo imposible, Everest 1924, editado por Desnivel. No resuelve el enigma, pero aporta unos datos esenciales para entender lo que supuso esa expedición tanto para el momento en que se vivió como para el posterior desarrollo del himayalismo. Me llama mucho la atención cuando Sebastián Alvaro ha dicho en varias conferencias que, comparando los tiempos entre los campamentos que hacían estos hombres vestidos con un abrigo Loden, chaqueta de franela e incluso a veces con corbata, eran muy parecidos a los que hacía Juanito Oriazabal y otros alpinistas actuales de élite equipados y alimentados con lo mejor de lo último, en la expedición de Al filo por esa misma ruta. Esa gente que llevaban incluso bibliotecario a las expediciones, realmente era gente brava, hechos así mismos de otra sustancia.
Buenas vistas
La verdad es que es un sitio muy wapo
Suele hacer calor?
Si. Bastante
Qué bueno
💪🏽💪🏽
Enhorabuena !! Aver si algun dia la puedo hacer que me coge bastante lejos !! Por cierto que modelo de frontal llevas y cuantas horas dura la bateria!! Gracias y Saludos desde Tarragona !! 🙌
Uso los de Fénix en carrera. Me van muy bien entre 3 y 6h de autonomía en función de la intensidad de la luz. Yblo bueno es que es batería y le puedes poner pilas si se gasta
Joer que envidia sana 😂😂😂lo que disfrutas bajando y lo que sufri yo bajando
Jejejej. Es todo cuestión de entrenamiento. Bajar me va bien
Espectacular verte.
Gracias compañero 😌☺️
alex, cuando ponen los entrenamientos de la desertica , hemos acabado el plan base ,y todavian no estan en la pagina oficial hoy deberiamos empezar lo serio jjjjj ,gracias de antemano.
Ya debería de estar. Desde hoy💪🏽💪🏽💪🏽
Los subirán en estos 3 o 4 dias
@@ComunidadVidasana gracias !!!
Aunque en estas circunstancias el tiempo se hace eterno..... paciencia y volver con mas ganas 💪💪
Gracias compañero 😊
Cuánta razón, qué importantes son los palos en esas situaciones...levantas la voz y levantas las banderillas, y tiene su efecto, demostrado y sufrido 😂
Vaya. Así es.
Ánimo que eres un campeón, saludos desde Cartagena, tio entrenao
Gracias compañero 🙂. Vamos a recuperar 💪🏽💪🏽
Pues ya lo siento Alex... no queda otra que paciencia, recuperación, y luego volver mas fuerte y mejor... 💪💪💪💪💪
Así es... Ahora toca recuperar y poco a poco. Gracias 😊 Fernando
Muy buena Álex, vaya tute te has dado, enhorabuena🎉🎉🎉
Gracias compañero... Jejejeje un poco si jejejej
Me ha encantado como lo vives y como lo cuentas. Eso si... para poder hacer esto... el tio tiene que estar entrenao... pero entrenao entrenao... jejeje. Un abrazo fuerte desde el SUR !!
Gracias compañero 😊🙂. Al final es todo entrenamiento y constancia jejeje vamos ahiii
Vamosssssss 💪🏽💪🏽💪🏽
Vamos ahí... A ir poco a poco.
Un makina!!!! Uno de mis sueños, carrerón.
Muchas gracias 😊 compañero. A prepararse y organizarse para otras ediciones
Muchos ánimos y a recuperarse bien y a la primera para afrontar tus próximos retos. Un saludo Alex desde Barcelona
Gracias compañero 🙂 ahora tenemos que hacer todo bien.
Ánimo valiente...en abril tuve lo mismo después de una caída y el traumatologo que se cura muy lentamente
Pues tocará ser paciente. Al final es algo que no podemos remediar. Un saludo y a topeee
Ánimo y a recuperarse 💪
Muchos ánimos ! En casa fieles seguidores de tus consejos para la desértica .. motivas que te cagas 😊
Gracias compañero. En estos días vídeo Desértico.
@@ComunidadVidasana olé tú ! Dsd Gran Canaria un saludo grande ..
Brutal la zona y tu carrera.gestion perfecta y ya sabes.A las carreras se va entrenao😂😂😂😂😂😂😂😂
Gracias compañero 😊 así es. La gestión y estrategia de carrera es clave.
Ánimo chaval
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💥
Vaya dolor de patas, esa carrera está fuera de mi alcance.
Poco a poco. Hay pruebas que son muy específicas
@@ComunidadVidasana hice pruebas de 100k con 6000+, pero meter ese desnivel en 25k menos... Ojo! Eres un titán.